オンラインピラティスおすすめグッズ
オンラインピラティスで使用するおすすめグッズをご紹介します。
自宅に揃えておくと好きな時にセルフケアができるので是非自分だけの自宅ピラティスサロンを開いてみてくださいね〜！
●ストレッチポール
凹凸がなく90cmサイズのものが一つあると便利です。肩凝りや凝った筋肉をほぐすのにとても良いグッズです。
こちらは私も愛用中。シンプルで軽くて使い勝手が良いです。柔らかいので初心者のかたにも◎
ツルツルした素材だと身体が滑りやすいのでマットな素材がおすすめです。
●ピラティスボール
ピラティスのボールは20cm前後のものがおすすめです。ポールのサポートで難しいエクササイズにも簡単にトライすることができます。
空気を入れる時は満タンにせず8〜9割くらいにしましょう。
●ピラティスマット
ピラティスは骨を動かすため薄いマットだと背骨が痛くなってしまったり。
6〜10mmのものがおすすめ。
私は自宅で6ミリを使用しています！色も可愛くてシンプルで滑りづらくおすすめです。
undopilatesのオンライングループピラティスは
毎週日曜日9:30〜開催中です。
来年にはスパインコレクターを使用したクラスも開催したいなと考えているので、実現できるように頑張ります！
スパインコレクター
ピラティスアーク
いろんな呼び方がありますね。
このアーチが身体に沿ってくれて気持ちいい。
良い仕事してくれるんですよね！
オンラインピラティス詳細はこちら▽
初心者のかたでもお気軽にご参加いただけます。
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